Du 02.10.2017 au 15.12.2017 hors vacances scolaires au Luxembourg

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Hebdomadaire

Luxembourg *

- cours en salle : 6 rue J. Engling L-1466 Luxembourg (locaux de Grolet auto-protection) ou 53 route d'Arlon L-1140 Luxembourg (CESAP)

- Nordic Walking et marche en forêt : Bambesch - Luxembourg (douches disponibles)

- Sortie de randonnée : veille ville de Luxembourg, Petite suisse Mullerthal

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France

- Cosnes et Romain - salle polyvalente

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Belgique

- Arlon - cours en salle : rue de la Moselle B-6700 Arlon (locaux des Mutualités socialistes) - Attention - inscriptions pour la Belgique directement auprès des mutualités socialistes de Arlon - cours du 21/09 au 30/11/2017.

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Les activités hebdomadaires sont accessibles aux seuls adhérents. L'APGS est une association.

Pour devenir adhérent, c'est très simple, inscrivez vous : ici (31€ par an).

Les activités sont réservées aux personnes souffrant de stress léger à chronique et à leur famille.

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La participation aux frais demandée pour chaque cours est indiqué dans chaque activité.

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Différents types de programmes sont proposés

- Résilience "Vie active" : pour les personnes en prévention ou gestion du stress chronique qui travaillent. Les horaires sont sur les heures de midi ou le soir.

- Résilience "CNS" : pour les personnes en arrêt maladie ou invalidité, fragilisées par une pathologie liée au stress chronique (dépression, burnout, angoisses, mobbing). Le rythme est adapté à vos besoins. Les horaires permettent de respecter les horaires de sortie de la CNS.

- Résilience "Famille" : pour les personnes (conjoint/famille) qui accompagnent des personnes au quotidien souffrant d'une pathologie liée au stress chronique (dépression, burnout, angoisses, mobbing).

- Résilience "Enfant" : pour les enfants qui ont besoin de renforcer leur confiance par exemple suite à une situation de tensions familiales ou scolaires ou encore de harcèlement scolaire.

Des activités sont proposées en français et en allemand/luxembourgeois suivant les disciplines.

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Les différentes disciplines proposées ce trimestre sont

- Techniques de relaxation et sophrologie

- Activité physique pour la santé (école du dos, renforcement physique et musculaire)

- Auto-protection et confiance en soi (self-defense et affirmation de soi pacifique)

- Qi Gong

- Groupe de parole et d'échange

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Les activités sont accessibles aux plus de 16 ans.

Le programme dédié aux enfants accueille les enfants entre 7 et 9 ans.