Retrouvez le moral par

Vous êtes en situation de dépression chronique, de dépression légère à moyenne.

Vous souffrez de troubles anxieux, d'épuisement émotionnel (burnout).

Vous vous sentez parfois ou souvent triste et prenez moins de plaisir dans vos activités quotidiennes et dans votre vie sociale

Vous souhaitez préserver votre santé et mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien.

Nous pouvons peut-être vous aider

à développer vos ressources propres et à les intégrer dans votre quotidien

à retrouver progressivement énergie et vitalité, à vous remettre en mouvement, à vous sentir soutenu, entendu.

à apprendre à gérer votre stress et vos émotions dans un contexte bienveillant et adapté.

à reprendre une activité physique dans la durée

Accueil en présentiel.

1 heure pour faire connaissance

Entretien avec notre psychologue par téléphone:

1 heure pour faire le point sur vos motivations et vos objectifs

Entretien avec notre moniteur sport-santé par téléphone:

un moment pour faire le point sur votre condition pour qu'il puisse adapter les exercices proposés

Les activités physiques et psychocorporelles et l'atelier de chant et musiques du monde

Les ateliers dans un contexte bienveillant et adapté